让我们来了解一下炒竹笋的营养价值,每 100 克炒竹笋中含有约 20 卡路里的热量，这相对于其他蔬菜来说是比较低的，炒竹笋中还含有丰富的膳食纤维，膳食纤维可以增加饱腹感，减少食欲，从而有助于控制体重。
晚餐吃炒竹笋是否会胖,还取决于食用量和其他食物的搭配，如果晚餐只吃炒竹笋，而且食用量较大，那么可能会导致摄入的热量超过身体所需，从而导致体重增加，建议在晚餐时适量食用炒竹笋，并搭配其他蔬菜、水果、粗粮等食物，以保证营养均衡。
炒竹笋的烹饪方式也会影响其热量和营养价值,如果炒竹笋中加入了大量的油和盐，那么其热量和营养价值都会降低，建议选择清蒸或水煮的方式来烹饪炒竹笋，以保留其营养价值。
晚餐吃炒竹笋不会胖,但需要注意食用量和搭配，如果你想控制体重，建议在晚餐时适量食用炒竹笋，并搭配其他低热量、高营养价值的食物，也要注意烹饪方式，尽量选择清蒸或水煮的方式，以减少油和盐的摄入量。
