空心菜是一种营养丰富的蔬菜，含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，对孕妇和胎儿的健康都有很多好处,孕妇吃炒空心菜会发胖吗？
答案是不会，空心菜本身的热量非常低，每 100 克只有 23 卡路里，而且富含膳食纤维，可以增加饱腹感，减少食欲，从而避免过度进食，空心菜中的膳食纤维还可以促进肠道蠕动，预防便秘,有助于保持身材。
如果孕妇在炒空心菜时加入了大量的油和盐，那么就会增加空心菜的热量和钠含量，从而导致发胖，孕妇在炒空心菜时应该注意控制油和盐的摄入量,尽量选择清淡的烹饪方式。
孕妇在怀孕期间需要注意饮食均衡，多吃蔬菜、水果、全麦面包、瘦肉、鱼类等富含营养的食物，避免过度进食高热量、高脂肪、高糖分的食物，孕妇还应该适量运动，保持良好的心态和睡眠质量，有助于控制体重,预防孕期肥胖和相关疾病的发生。
孕妇吃炒空心菜不会发胖，相反，空心菜还可以帮助孕妇控制体重，孕妇在怀孕期间应该注意饮食均衡，适量运动,保持良好的生活习惯。
