减肥期间可以适量吃清炒肉,不会长胖。
清炒肉主要食材是猪瘦肉，含有蛋白质、脂肪、胆固醇、B 族维生素、尼克酸以及钙、磷、铁等营养成分，减肥期间适量吃清炒肉，可以补充身体所需的营养，增强身体免疫力，瘦肉中含有丰富的蛋白质，食用后可产生饱腹感，减少其他主食的摄入,有助于控制体重。
虽然清炒肉的热量不高，但也不能过量食用，以免摄入过多的热量，在体内堆积转化成脂肪，引起身体肥胖，在烹饪清炒肉时，应选择健康的烹饪方式，如清蒸、白灼等，避免使用过多的油和盐，以免增加热量和钠的摄入量,对身体健康造成不良影响。
需要注意的是，减肥期间应注意饮食均衡，多吃新鲜的蔬菜和水果，如苹果、香蕉、黄瓜、西红柿等，少吃高脂肪、高热量的食物，如炸鸡、汉堡、薯条等，还应加强运动，如慢跑、游泳、骑自行车等，促进体内脂肪的燃烧,达到减肥的目的。
减肥期间可以适量吃清炒肉，但要注意烹饪方式和食用量，同时结合运动,才能达到减肥的效果。
