可以经常吃炒苦瓜吗女性？
苦瓜是一种营养丰富的蔬菜，它含有丰富的维生素 C、维生素 B1、维生素 B2、钙、铁等营养成分，苦瓜具有清热解毒、降血糖、降血脂、减肥等功效,苦瓜是一种非常健康的蔬菜。
女性可以经常吃炒苦瓜吗？答案是肯定的，女性可以经常吃炒苦瓜，但是要注意适量，苦瓜性凉，脾胃虚寒者不宜多吃，否则会引起腹痛、腹泻等症状，苦瓜中含有一种叫做苦瓜素的物质，它具有一定的++性，过量食用会对胃肠道造成++，引起不适，女性在食用炒苦瓜时，要注意适量,不要过量食用。
炒苦瓜的做法很简单,下面介绍一下炒苦瓜的做法：
将苦瓜洗净，切成薄片，放入碗中，加入适量的盐，腌制 10 分钟左右，然后用清水冲洗干净,沥干水分备用。
将鸡蛋打入碗中，加入适量的盐、料酒、淀粉,搅拌均匀备用。
热锅凉油，放入葱姜蒜爆香,然后放入苦瓜片翻炒均匀。
加入鸡蛋液，翻炒均匀，加入适量的盐、鸡精调味,即可出锅。
炒苦瓜是一道非常美味的菜肴，它不仅味道鲜美，而且营养丰富，女性可以经常吃炒苦瓜，但是要注意适量，不要过量食用，炒苦瓜时要注意火候，不要炒得太老,否则会影响口感。
