很多人在减脂期间都会选择吃炒白菜虾仁这道菜,因为它既美味可口，又营养丰富，还能帮助我们减脂，炒白菜虾仁减脂可以吃吗？答案是肯定的！
白菜是一种低热量、高纤维的蔬菜，富含维生素 C、维生素 B 族、钾、钙等营养物质，能提供饱腹感，减少其他食物的摄入，白菜中还含有一种叫做硫化物的物质，能促进新陈代谢，帮助消耗脂肪。
虾仁是一种高蛋白、低脂肪的海鲜，富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸、锌、硒等营养物质，能提供饱腹感，增强肌肉力量，提高基础代谢率，虾仁中还含有一种叫做虾青素的物质，具有很强的抗氧化作用，能清除自由基，预防衰老。
用适量的油将白菜和虾仁炒熟,不仅能增加口感和风味，还能提高营养物质的吸收率，但是要注意控制用油量，一般建议每人每天摄入的油脂量不超过 25 克。
炒白菜虾仁是一道非常适合减脂期间食用的菜肴,如果你正在减脂，不妨试试这道菜吧！
