莴笋炒鸡腿菇炒肉,美味又健康!

0898aoyou.com 2025-04-15 623 0

莴笋炒鸡腿菇炒肉是一道美味又健康的家常菜,莴笋口感爽脆,富含维生素和矿物质;鸡腿菇肉质细嫩,味道鲜美;猪肉则提供了优质的蛋白质,这道菜色香味俱佳,营养丰富,非常适合全家人一起享用。

所需材料:

  • 莴笋:1 根
  • 鸡腿菇:2 个
  • 猪肉:100 克
  • 葱姜蒜:适量
  • 盐:适量
  • 料酒:适量
  • 生抽:适量
  • 淀粉:适量
  • 鸡精:适量
  • 食用油:适量

准备工作:

  1. 将莴笋去皮,洗净后切成菱形片;鸡腿菇洗净后切成片;猪肉洗净后切成薄片,用盐、料酒、生抽和淀粉腌制 10 分钟。
  2. 葱姜蒜切末备用。

制作步骤:

  1. 热锅凉油,放入葱姜蒜末煸炒出香味。
  2. 加入腌制好的猪肉片煸炒至变色。
  3. 加入莴笋片和鸡腿菇片翻炒均匀。
  4. 加入适量的盐、鸡精调味,翻炒均匀。
  5. 加入适量的清水,盖上锅盖焖煮 2-3 分钟,直到莴笋和鸡腿菇熟透。
  6. 打开锅盖,大火收汁,汤汁变得浓稠即可关火。
  7. 盛出装盘,即可享用。

小贴士:

  1. 莴笋和鸡腿菇都比较容易熟,所以炒的时间不宜过长,以免影响口感和营养。
  2. 腌制猪肉片时,可以加入适量的淀粉,这样可以使猪肉更加嫩滑。
  3. 加水焖煮时,水量不宜过多,以免影响口感。
  4. 鸡精可以根据个人口味适量添加。

这道莴笋炒鸡腿菇炒肉做法简单,口感鲜美,营养丰富,大家不妨试着做一下,让家人和朋友都能品尝到这道美味的家常菜。