炒羊肉块土豆是一道美味可口的家常菜,这道菜结合了羊肉的鲜嫩和土豆的绵密,口感丰富,营养丰富,以下是制作这道菜的简单步骤:
材料:
- 羊肉块:300 克
- 土豆:2 个
- 洋葱:1 个
- 生姜:5 片
- 大蒜:3 瓣
- 料酒:2 汤匙
- 生抽:2 汤匙
- 盐:1 茶匙
- 糖:1 茶匙
- 孜然粉:1 茶匙
- 辣椒粉:1 茶匙
- 淀粉:1 汤匙
- 食用油:适量
准备:
- 将羊肉块洗净,用厨房纸巾擦干水分,切成小块。
- 土豆去皮,切成小块,放入清水中浸泡片刻,去除部分淀粉。
- 洋葱切成小块,生姜和大蒜切成末。
步骤:
- 羊肉块加入料酒、生抽、盐、糖、孜然粉、辣椒粉和淀粉,搅拌均匀,腌制 15 分钟。
- 热锅凉油,放入腌制好的羊肉块,煸炒至变色,捞出备用。
- 锅中留少许底油,放入洋葱、生姜和大蒜煸炒出香味。
- 加入土豆块,翻炒均匀。
- 加入适量清水,盖上锅盖,煮至土豆变软,大约需要 10 分钟左右。
- 打开锅盖,加入炒好的羊肉块,继续翻炒均匀。
- 煮至汤汁收浓,土豆和羊肉块熟透即可。
这道炒羊肉块土豆色香味俱佳,营养丰富,羊肉肉质鲜嫩,土豆软糯可口,搭配在一起口感丰富,羊肉富含蛋白质、维生素和矿物质,对身体有益,土豆则含有丰富的碳水化合物、膳食纤维和维生素 C,是一种健康的蔬菜。
希望大家喜欢这道炒羊肉块土豆!