荠菜炒山药片,清爽美味的春日佳肴

0898aoyou.com 2025-04-15 524 0

山药是一种营养丰富的食材,具有健脾益胃、滋肾益精等功效,而荠菜则是一种野生蔬菜,具有清热解毒、利尿消肿等功效,将这两种食材搭配在一起炒制,不仅美味可口,而且具有很高的营养价值,下面,我将为大家介绍一下荠菜炒山药片的做法。

所需材料:

  • 山药:200 克
  • 荠菜:100 克
  • 蒜:3 瓣
  • 食用油:适量
  • 盐:适量
  • 鸡精:适量
  • 生抽:适量
  • 料酒:适量
  • 淀粉:适量

准备工作:

  1. 将山药去皮,切成薄片,放入清水中浸泡,防止氧化变色。
  2. 荠菜洗净,切成小段。
  3. 蒜切末备用。

制作步骤:

  1. 将山药片捞出,沥干水分,加入适量的盐、鸡精、生抽、料酒和淀粉,搅拌均匀,腌制 10 分钟左右。
  2. 热锅凉油,放入蒜末煸炒出香味。
  3. 加入腌制好的山药片,翻炒至断生。
  4. 加入荠菜段,继续翻炒均匀。
  5. 炒至荠菜变软后,加入适量的盐和鸡精调味,翻炒均匀即可出锅。

就是荠菜炒山药片的做法,这道菜口感清爽,营养丰富,非常适合在春天食用,大家可以试着做一下哦!